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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩  芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。